打工人，打工魂，打工使我快乐，我爱打工，打工爱我。
以上情况多出现在梦里，现实是工作中有太多的负面情绪环绕，每过一段时间就会蹦出干不动了辞职的念头。
这种情绪可以理解为职业倦怠期，一般来说职业倦怠期有几种特征。
一是情感衰竭，没有活力，没有热情，感情处于疲劳，仿佛一潭死水。
二是去人格化，工作对象或环境漠不关心忽视敷衍了事，个人发展停滞也无心在往上走。
三是无力感，个人成就感低，感觉自己做的工作没什么价值，工作中毫无成就可言。
长期的高工作负荷，业余时间少，对工作的价值观等都是造成职业倦怠期的主要原因。尤其现在自媒体发达，看着大家在网上发的生活如此美好，难免对现在自己的工作环境和工作状态心生不满。平均来看现代年轻人每过2.5年就会经历一次职业倦怠期，要处理不好可能长期面临负面情绪影响。
那么如何缓解职业倦怠呢？这里推荐三个方法。
一是寻找兴趣平衡。寻找工作，娱乐，社交三方面的平衡点，审视现在的时间在这三个间的分布情况，如工作占比太高则进行下调。同时制定明确的娱乐和社交计划，很多人在工作上做很详细的计划，但生活却很随缘，不知不觉一个周末，一个假期就过去了，感觉啥也没干啥也没玩，一直无法从工作状态中脱离。
二是开启第二人生。目前有一小部分人已经开始这种生活方式。就是用周末或假期时间在一个固定的小城市开启第二人生，在这里你可以做那些一直想做但没做的事情，比如开个咖啡馆，当个喜剧演员等，这里的人不会知道你是某某单位谁谁谁，而是他们熟悉的另一个人。
三是适当变更环境。换份工作或在单位内换一个部门，出个差换一个环境都能起到重置职业倦怠期的作用。
最后，送大家一句名言激励一下
我们遇到什么困难都不要怕，勇敢的面对他，消除恐惧的最好方法就是面对他，加油，奥利给！！
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