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从小缺乏安全感长大怎么补救（怎样克服自身没有安全感）

阿瑞 • • 投稿 • 阅读 218

要怎么克服自身没有安全感？缺乏安全感的人都有几个相似点：

1、家庭不幸福，离异或者父母关系不好，曾经在成长过程中受到过孤立和排挤。

2、外表温和，人缘好，但实际内心想法经常极端情绪化。

3、不爱自己，缺乏自尊心和自信心，胆小怕事。

首先，最重要的是要学会先爱自己，建立自信心。

第一步：走出心中的的阴影

，缺乏安全感的人，应该要勇敢的去面对以前的受到的创伤，

比如，童年时期缺少父母的关爱，从小就变成了一个没有安全感的小孩。总想回到小时候，想去得到父母的爱和呵护。

那你可以选择，倾诉法，把以前遇到的所有不开心，受委屈的事情，说给自己的朋友、恋爱对象听，尽情的倾诉，尽情的去表达发泄自己的情绪。

发泄完之后，就把这件痛苦的事情忘掉，揭开生活的新页，去追求自己心中的生活。

第二步：鼓励法，鼓励自己，积极向上的生活。

当自己遇到困难，情绪失控的时候。要先冷静，尽量地控制自己的情绪。

不断给自己鼓励，给自己说，“我能行的”，“这只是一个小小的困难，过去了就没什么大不了的”之类的，增加自信心得话，

自我安慰和鼓励自己，让自己充满自信和有力量。正确面对生活中遇到的问题，

只要你愿意回头看看你的身旁，你会发现，你的对象和家人其实一直都爱着你，和你一起面对问题，解决问题。

最后，希望缺乏安全感的你，都能很爱自己，也能够得到家人朋友爱人的满满的爱。

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阿瑞阿瑞
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