01
不害怕失去。有得必有失，有失必有得。看淡得失。
02
有自己骄傲的东西，有能够为之奋斗，具有成就感的事业，工作。
03
停止漫无目的，停止百无聊赖，停止萎靡不振的生活状态。让自己忙起来，达成心中的目标。
04
不再做毫无意义的比较。自己所拥有的才是最好的。
05
谦虚向学，脚踏实地。
06
停止空想，浮想联翩的追求，不切实际。
07
一探究竟，了如指掌。不要一直自己活在幻想里，其实实际情况并非如此，白白想了很久。
08
想要的太多，想管的也多。
09
过于在意别人的看法。有句话说得好：别人也很忙，哪里有时间管你的事。
10
犯错了，知道改正就已经很棒了！所以不用一直活在愧疚里。下次改正就好了。
11
转移注意力，专注另外一件事。
12
学会选择性失忆，不放在心上。
13
调整生活状态，多参加文体活动，让枯燥的生活丰富起来。
14
多想想幸福的事，为之骄傲的事。
15
换个角度看问题，换个思维看世界。
16
活在当下，不害怕未知，也不害怕犯错，有错误才有新的机会。
17
给自己足够的安全感，就不会患得患失。
18
用第三视角去看待事情。俗话说：当局者迷，旁观者清。以外人的视角看待这件事情，你会获得不一样的答案。
19
暂存的方法，遇到解决不了，想不通的事情，把它写在笔记本上。过上一段时间，再看你会发现已不成问题。
20
倾诉。找亲密的亲朋好友或是心理咨询师吐槽，经过倾诉的过程，自己也舒心了，别人也能开导你。
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