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春困喝什么茶缓解 （春困喝什么茶效果最好）

阿瑞 • • 投稿 • 阅读 167

在春天的时候，很多人可能都会觉得精神没有以前那么振奋，总是会非常的疲劳，这是春天的一种正常的情况，很多人把这种情况称为春困。接下来，小编就给大家简单介绍一下春困喝什么茶可以缓解。

春困喝什么茶缓解 春困喝什么茶效果最好

1.金银花茶

金银花5-6朵，做法就是将准备好的金银花放入杯中，入开水冲泡3-5分钟，待水温适中即可饮用。 功效：金银花花油增强免疫力，抑菌散热之效，对头昏头晕，烦闷疲乏有很好的缓解功效，春困适量饮用不仅可缓解春困，还可除烦下火。

春困喝什么茶缓解 （春困喝什么茶效果最好）

2.西洋参茶

春困时节，早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时，喝点西洋参泡的茶，即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3-5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。

3.枸杞红枣茶

春困还可以饮用一些药茶做为辅助，促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子10克，红枣3粒，加冷水适量，大火煎煮5分钟，代茶饮。

4.菊花蜂蜜茶

菊花1公斤，蜂蜜500克。选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。

5.百合银耳莲子茶

将银耳泡发至软，红枣去子同百合、莲子洗净。先将莲子放锅中煮半熟，加入红枣、银耳、百合煮开，放适量冰糖。百合银耳莲子茶最好放至温热后再喝。银耳的营养成分丰富，百合银耳莲子茶老少皆宜，是春季家中不可缺少的养生饮品。

6.冰糖薄荷茶

冰糖薄荷茶制作方法就是选取薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可。等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

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