晒被子可以说是我们一直延续下来的生活习惯，天气好了晒一下被子，冬天难得碰到晴天也得晒一下被子。尤其最近晴空万里、日照当头，很多人家都把被子拿出来晾晒了，希望能借助这天然的太阳光除去被子的霉气，并且能达到消毒杀菌的目的。
不过，在这里有一个问题，太阳光真的能杀菌消毒吗？
确实有一定科学依据。
先不说能否杀菌，其实，我们晒被子很简单的一个诉求就是希望被子能变得松软干燥，盖起来也更舒适。而这通过简单的晒太阳就能实现。
人们在睡眠过程中会散发出汗渍，时间一长会让被褥变得比较潮湿，这也是长时间不晾晒的被子盖起来潮湿难受的原因。此外，被褥容易发生霉变，不但气味难闻，而且还容易产生棉虱、毛霉孢子。经常晾晒能及时除掉棉絮中的水分，这样既可增加被褥的使用寿命，又能增加其弹性和保暖能力，且有利于人体健康。
太阳光不仅能蒸发被子内的水分，恢复其蓬松度，还能杀死部分细菌和真菌。
适当波长的紫外线，能够破坏微生物机体细胞中的DNA（脱氧核糖核酸）或RNA（核糖核酸）分子结构，杀死细胞，达到杀菌消毒的效果。
天然的紫外线是太阳光，被褥经常晒太阳可以杀死部分细菌和真菌，抑制螨虫和其他病原体的生长，不易引起过敏和其他肌肤疾病，我们要知道，尘螨可是诱发支气管哮喘的主要过敏原。
晒被子有讲究。
虽然被子晒太阳好处多多，但要注意的一点是，想要达到杀菌、杀死螨虫的效果，需要达到天气干燥 30℃ 以上的高温，并且是在中午太阳直射的情况下。
中午11点到下午2点为最佳晒被时间。
春季气温虽然不高，但午后温暖的阳光中紫外线相对较强，仍能满足人们驱潮消霉杀菌的晾晒需求。一般来说，以每天中午11点到下午2点晾晒被褥最为合适。
除了多晒晒被子，经常开窗通风也能有效减少室内病菌，总而言之这些措施对我们的健康尤其呼吸道有很多益处。
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