早已过了吃东西是为了填饱肚子的时代，我吃东西一定是健康的、好吃的、或者是非常想吃的。每一顿优质饮食，都是零存整取的健康存款，饮食的形态就是你的形态，既然食用很多食物能让人变美，那也就有很多食物会让人变丑。
我家已经很久没碰过普通的白米饭了，一直是有机大米饭或者是有机杂粮饭、有机糙米饭，蔬菜也是能买有机就买有机的，这样可以避免农残问题。以前自己一个人的时候还会偶尔点一些外卖，现在有了家庭和孩子我完全不点外卖。
还有一点好的是，女儿的饮食结构也被潜移默化的影响着，她基本也懂得如何择优而吃。吃了有机食品一两年了，感觉身体素质好了很多，感冒基本没有了，皮肤也好了很多。很多人觉得有机食品是智商税，但我觉得，有机食品存在绝对有它的道理。以前吃普通的蔬菜和水果还没有觉得有什么不同，但吃了一段时间的有机食品后，再吃非有机，就感觉味道很淡，我把有机的牛肉和普通超市的牛肉对比过，味道和品质差好多，前者很有嚼劲味道很足，后者口感上会觉得水分大，感觉有些干巴巴。
食品质量是生活品质的象征，特别是家里有成长中的孩子的，更推荐大家吃有机食品，孩子长身体，在有机食品上多做些投资，我认为是超级值得的一件事。所以真心建议有条件的朋友们把家里的蔬菜、水果和肉换成有机的，不是智商税，比吃保健品要更有效。
令人高兴的是，现在我们在国内也能看到很多有机食品的标签了，说明我们对食品和食品加工厂商有了更高的要求。在环境问题没办法通过个人解决的条件下，至少我们可以为我们的孩子改善我们的餐桌，让他们的每一餐都能营养安全又健康。
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