不少人很自豪“我很少生病，我肯定很健康！”“我都活到99岁了，你说我健不健康？” “我养生很多年了，养生粥、养生烫不离口，从不晚睡，定时起床，我不健康谁健康？”
哈哈哈，以前我也这么认为，直到世界卫生组织告诉我……
世界卫生组织定义的健康
世界卫生组织提出过健康的10条标准：
①有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过份紧张疲劳；
②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；
③善于休息，睡眠好；
④应变能力强，能适应外界环境各种变化；
⑤能够抵抗一般性感冒和传染病；
⑥体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；
⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；
⑧牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
⑨头发有光泽，无头屑；
⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。
看到这10条定义，不少人翻白眼，什么意思喃？我们用直白话翻译一下：
一、能吃能睡
吃得香，吃的营养，吃的饱；入睡快，自然醒，起床后精神充沛。
二、心情好
没有悲伤，没有痛苦，觉得每天都是新的，每天都是美好的，每天都值得期盼
三、耳聪目明，思路清晰，反应迅速
工作上，思路敏捷，有条有理；生活中，风趣幽默，谈笑风生。
四、无精神压力，无身体上的痛苦
年轻人在工作和生活中，应对自如，松弛有度，没有长期的精神压力；年长的人，身体健康，没有疾病，自由自在的颐养天年。
五、外在形象
年轻人脸色红润，肌肉矫健；老年人银发苍苍，牙齿还是“原装”的，还能“吃香喝辣”。
所以，你真的健康吗？不妨一一对照，看看你里健康有多远？
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