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经常睡觉落枕的原因剖析（睡觉频繁落枕的5个值得注意的地方）

阿瑞 • • 投稿 • 阅读 253

很多人都有这样的经历，一觉醒来之后感觉自己的脖子动弹不得，十分酸胀疼痛，这种情况就是落枕引起的。一旦出现落枕，需要几天的时间才能缓解还会影响颈部的正常活动，甚至影响到生活以及工作。想要避免这种情况出现，就要了解引起落枕的原因，才能更好地预防。下面就来了解一下经常落枕的原因是什么？

经常睡觉落枕的原因剖析（睡觉频繁落枕的5个值得注意的地方）

1、经常落枕很有可能跟睡姿有关，很多人在睡觉时不注意姿势，常常是东倒西歪，不正确的睡眠姿势会导致自己的颈部神经受到压迫，血液流通不顺畅时就会出现明显的疼痛。另外头部的姿势不正确，也会出现落枕症状。因此睡觉时要保持良好的姿势，在睡觉时最好不要长时间保持某一种不良姿态。

2、使用过高的枕头也会导致落枕出现，平时自己的枕头高度要是和，避免枕头高低不平。许多枕头长时间使用之后就会变形，导致睡觉过程中颈部肌肉受到拉伸，长期下去就会损伤颈部肌肉，从而出现落枕症状。因此生活中要选择适合自己的枕头，定期更换枕头，高度也要适合，不要使用过硬的枕头。

经常睡觉落枕的原因剖析（睡觉频繁落枕的5个值得注意的地方）

3、颈部受凉也是引起落枕的重大原因，许多人喜欢在睡觉时开着空调，冷气对着头部直吹会导致颈部受凉，寒气的侵袭会导致颈部有气血凝滞现象，经络无法疏通时就会出现脖子僵硬症状，隔天起床之后就会十分酸胀疼痛。生活中使用空调要注意温度，同时夜间睡觉时做好保暖工作。

4、颈部一些慢性疾病也会出现落枕，例如颈椎病。因为患者反复出现落枕，是颈椎受损之后容易出现的情况，患上颈椎病之后需要及时到医院检查并治疗。同时，加强身体锻炼，反复落枕的情况也可以得到改善。

经常睡觉落枕的原因剖析（睡觉频繁落枕的5个值得注意的地方）

5、许多人因为不良的生活习惯导致经常落枕，例如在工作时长时间低头，或者平时经常低头看书，低头写作业，低头玩手机等，都会导致颈椎受到巨大的压力，长期下去就会容易出现落枕。

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