你有没有发现？有些朋友结婚很长时间了，都没有孩子，说实话，他们并非不孕不育，而是担心有病遗传给下一代。当然，遗传病是一种非常可怕的病症，由于家族遗传病会一代一代的传下去，所以不断的危害着家人们的身体健康。
这就使得许多患遗传病的家长们关于下一代的健康非常忧虑。不过对下一代的的身体健康进行提早保健和防护，是有用的，并且，能够防止遗传病。接下来就介绍几种方法。
一，服用钙片
母亲患有骨质疏松疾病，女儿患脆骨的发病率会很高，更容易骨折、驼背、折腰、臀部开裂等。日常生活中要注意进步钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强训练、戒烟戒酒使骨骼坚持强健。
二，吃晚饭的时候多聊聊天
抑郁症能够遗传，晚饭不仅仅只是填饱肚子，更是全家和谐处理问题的好机会。与家人话聊，一聊两边误解消，二聊我们心情好，三聊能治血压高，赶跑肿瘤和糖尿。话聊舒解郁闷气，话聊提升抵抗力。
三，全家一起瘦身
研究发现，如果母亲患有肥胖症，女儿41%可能会超重。在患有肥胖症的父亲中，他们的儿子有18%是胖子。
专家建议全家人尽量回家吃晚餐，每天坚持全家至少训练30分钟。关于祖父母辈有慢病的家庭，更要坚持，比方晚饭半小时后，要一起出门漫步、快走，打打太极。
是不是很简单？如果发现身边有这样的朋友，一定要告诉他们，只要做到以上三点，遗传病不堪一击。
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