钙是人体不可缺少的营养素之一，它参与人体整个的生命过程，从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动，直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等，可以说生命的一切运动都离不开钙。
不同人群的缺钙症状
婴幼儿
① 不易入睡、睡不实、入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗。
② 阵发性腹痛、腹泻，抽筋，“X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕。
③ 厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安。
④ 说话晚，学步晚。
⑤ 出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐不紧密。
青少年
① 生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳。
② 乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦。
③ 偏食、厌食。
④ 蛀牙、牙齿发育不良。
⑤ 易过敏、易感冒等。
孕妇及哺乳期女性
① 牙齿松动。
② 四肢无力、经常抽筋、麻木。
③ 腰酸背疼、关节疼、风湿疼。
老年人
① 老年性皮肤病痒。
② 脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛。
③ 牙齿松动、脱落。
④ 驼背、身高降低。
⑤ 血压不稳定，血压高。
⑥ 食欲减退、消化道溃疡、便秘。
⑦ 多梦、失眠、烦躁、易怒等。
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