业余混双都是男生追着球跑，女生守株待兔，男生在场上累死累活，女生则冻的要死，这导致有些女生更愿意去打女双，因为女双更尽兴、女双更能出汗，秀出自己的大长腿在场上舞动着，才是她们原有的女汉子模样，今天就讲一下女双要领和注意事项！
一、女汉子们的进攻：业余选手中很难有一拍把对手杀死的情况，因为女生的爆发力和速度都比不过男选手，因此，在女双比赛中盲目的进攻不一定会取得好的效果，进攻时机没有把握好，反而容易被对手反击。
解决办法：
1、进攻时注意落点和线路的变化：进攻时，可以不断改变击球线路，为搭档创造机会或为自己的下一拍击球做好铺垫，使对手不能判断或适应本方的杀球线路，导致防守失误或回球质量下降。
2、重杀、轻杀多种球路结合使用：女选手的进攻并不一定要杀球，只要能让对方被动回球，都属于进攻，最后是轻杀、重杀想结合，让对手不适应你的节奏，进而找到最佳的进攻机会，一拍杀死。
3、打乱对手的站位或打空挡：使对手在跑动中防杀球和吊球，从而减少对手的反攻机会，为本方创造出更多的进攻以及得分机会。
二、女汉子的防守，相比于进攻，女双在防守上占尽了优势，因为防守不需要较强的身体素质做基础，需要的则是意识、经验与技术，这些东西都是后天可以慢慢练出来的。
也因为这样，女双可以跳过发接发的阶段，拼不过你我就挑起来嘛，反正你又杀不死我；也因为这样，女双拉后场是常规手段，杀不动就拉后场，反正你又杀不死我；也因为这样，女双防守的时候可以无脑起球，不用着急守转攻，反正你又杀不死我！
简单来说女汉子的防守就是往后场打，被动的时候打后场；跑不动的时候打后场；遇见后场能力弱的打后场，只要能打到后场的女选手在场上一定很吃香。
解决办法：一定要有挑后场和打高远球的能力
（1）苦练高远球和挑后场球：从接发球开始，如果不能很好的抓住对方的两腰打，就把球“顶”到对方反手后场，逼对方用反手或者被动应付，此时不要后退，可迅速举拍上网或扣杀解决，当对方偷发你后场时，你在被动的时候要将球打到对方的后场去。
三、女汉子们之间的配合！
（1）平行站位防守：一旦进入防守，两人就要平行站，各管自己的半区，各司其职，对于两人中间的球以强者或正手位的人为主，来接杀、接拉。
（2）前后站位后打前封：一旦队友在后场下压球时，搭档一定要上网准备封网和接打对方的小球，建议女双封网不要站太靠前，便于轮转。
（3）打好发接发，苦练基本功：女双在发球的环节也是很重要的，由于你的发球被对方下压了，或给同伴照成压力，便为不成功发球，好的发球，首先，是稳定不失误；其次，不能让对方从上面打下来；再就是有变化、一致性好，比较隐蔽或突然，造成对手用下手或被动接球。
（4）直线为主、拉吊结合：出现机会坚决扣杀，女双建议线路上以直线为主，线路短速度也快，节省体力，拉吊可让对方多跑动，跟不上，一旦对方回球质量不高，要坚决把握机会，扣杀为主。
（5）扬长避短盯对方较弱的队员打：对方的两名队员不可能水平一致，即使技术差不多也会有弱点，一定要盯着对方比较弱的队员或者防守较差的点打。
（6）打连贯：一拍杀不死，那就组合杀。以连贯为核心，不求一拍决生死，只求每一拍都赢得些微的优势，利用既定的技战术，通过快速连贯，不断将积累的优势累积成最后的胜势。
四、沟通是配合默契的前提：
1.要做到不埋怨多商量，多为搭档着想，充分的了解搭档。
2.要相互沟通，扬长避短。比如后场强搭档多司后，前场强的多司前。
3.打法多探讨，战术思想、线路等，尽量达到一致。
4.要充分考虑搭档的特点，结合自己长处，多打出己方舒服，对手难受的球！
爱打女双的汉子们你们还有什么想要补充的吗？欢迎再留言区说出你的想法。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至87172970@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
相关推荐
-
宋代词人的代表人物有哪些（宋代十大词人一人一首传世之作）
宋词是中国文学史上的经典， 在宋代， 诞生了一大批优秀的词人， 产生了一大批惊世之作， 至今依然引人传唱。 苏轼 苏轼，北宋文学家、书画家、美食家。一生仕途坎坷，学识渊博，天资极高…
-
山药怎么处理不会手痒（除了戴手套这5种方法了解一下）
山药是一种营养丰富、具有健脾滋养、调理肠胃等功效的食材，被许多人所喜爱。然而，在处理山药的过程中，很多人都会遇到一个问题，那就是山药皮里的皂角素和黏液里植物碱会刺激皮肤，导致瘙痒难…
-
妇女节的来历如何（一分钟了解三八妇女节由来故事简介）
每年的3月8日是为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域作出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。国际劳动妇女节是全世界许多国家都庆祝的节日。这一天，妇女们作出的成就得到肯定，无论她们…
-
元朝版图演变动画（9张地图看元朝历史）
1.金灭辽和北宋 不论是北宋还是南宋，都在和北方游牧势力进行缠斗。先是北宋和契丹辽国之间在幽云十六州征战不断，又和趁势崛起的金国联手攻辽，而最终辽和北宋皆亡于金。 2.元灭南宋 1…
-
负压病房工作原理介绍（浅析负压病房布局设计）
负压病房是指病房内的气压低于病房外的气压的病房。这也是WHO在规定抢救非典病人时特别强调的一个重要条件，国内的很多家医院都难以达到这个水平。传染病负压隔离病房的功能主要有两点，一是…
-
正常女生的排卵期是什么时候（一文教你找到排卵期接好孕必备）
①B超监测——最直接、最准确 月经规律的女性，一般从月经来潮的第十天开始到医院在B超检测下，观察卵泡的直径大小。 在排卵期按成熟卵泡直径约18~24mm，排卵期前卵泡会不断长大，达…
-
鸭嘴兽是胎生还是卵生（世界上最奇怪的哺乳动物鸭嘴兽濒临灭绝）
鸭嘴兽是最原始的哺乳动物之一，国际自然保护联盟将鸭嘴兽列为濒临灭绝物种。 今年 1 月，新南威尔士大学（University of New South Wales）和墨尔本大学（t…
-
狻猊是什么动物图片（一文了解古人所说的狻猊的寓意和象征）
张国荣有首歌的歌词是这样写的，我就是我，是颜色不一样的烟火。而在龙的九个儿子中，也有一位颜色不一样的“烟火”，它就是狻猊。 狻猊是古代神话中龙生九子之一，杀马特的头型，狮子的身形，…
-
雪松栽植养护技术规范介绍（浅析雪松的栽植方法及注意事项）
雪松是著名的庭院观赏树种之一。它具有较强的防尘、减噪与杀菌能力，也适宜作工矿企业绿化树种。其树体高大，树形优美，适宜孤植于草坪中央、建筑前庭中心、广场中心等。其主干下部的大枝近地面…
-
每天喝柠檬水的好处（柠檬泡水喝的功效与作用）
柠檬，学名柠檬树（Citrus limon），是一种常见的水果，以其酸爽的味道和丰富的维生素C含量而闻名。柠檬不仅是美味的水果，还具有众多健康益处。柠檬泡水是一种受欢迎的饮品，可以…
