前面我们了解了抗氧化对于抗衰老的重要性，人的衰老和得病是一种氧化过程，抗氧化就是减轻这一过程，那我们今天就来看看抗氧化食物有什么
抗氧化食物
花青素
花青素可以有抗氧化和清除自由基，抗衰老，美容养颜
（食物有黑枸杞，紫甘蓝，蓝莓，红薯，樱桃，茄子）
叶黄素
叶黄素有抗氧化的作用，延缓衰老，让眼睛不受光线的伤害
（食物有芒果，菠菜，猕猴桃，玉米，橙子，鸡蛋）
维生素C
维生素C可以促进胶原蛋白合成，增强机体免疫力，减少黑色素沉着，美白皮肤
（食物有番茄，柚子，青椒，鲜枣，黄瓜）
维生素E
维生素E可以中和自由基，保护肌肤组织，具有延缓衰老，淡化色斑的作用
（食物有葵花籽仁，山核桃，榛子，杏仁，腐竹）
宝宝们要想拥有好皮肤，在饮食方面记得多注意啊，可以多食用上面的食物
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至87172970@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
相关推荐
-
俯卧撑动作要领（做俯卧撑究竟该如何正确发力）
俯卧撑是许多人在家运动的好选择， 姿势正确了话 能够训练到胸部和手部肌肉。 但可惜的是， 许多人做俯卧撑的姿势都做错了！ 正确的做法究竟是怎样的呢？ 今天就来学习一下吧！ 1.「你…
-
温度15度穿什么衣服合适婴儿（宝妈必看一年四季婴儿穿衣的10个小技巧别穿错了）
【1】适合新生儿的衣服款式：0~3个月 ①和尚服 衣服特点：像和尚袍一样，胸前相交叉，一侧压住另一侧，一般用系带方式固定； 推荐理由：方便穿脱，适合月子里宝宝频繁换尿不湿；胸前双层…
-
如何分辨电锤质量（质量好的电锤一般有这5大特点）
电锤是一种常用的电动工具，它可以用于打孔、凿岩等任务，特别适用于施工、装修等领域。质量好的电锤具有以下特点： 1. 功率强大：好的电锤通常具有高功率的电机，可以提供更大的锤击力和速…
-
用电安全注意事项（必知的10条安全用电常识）
⒈学会看安全用电标志。 红色：用来标志禁止、停止的信息，遇到红色标志，应该严禁触摸。黄色：用来标志注意危险。如“当心触电”、“注意安全”等。 ⒉了解电流通过人体会造成伤亡。 凡是金…
-
油漆附着力怎么检测（油漆附着力测试的三种常见方法）
三种最常见的粘附力测试类型如下： 1.划格法附着力测试 划格法附着力测试也称为划格法，它可能是常用的粘附力测试形式。要执行交叉阴影线方法，可使用刀或锋利的物体将油漆切成一定的图案，…
-
如何保持身体的柔韧性（柔韧性训练的注意事项）
柔韧性是身体健康和运动表现的重要组成部分。它涉及到关节和肌肉的可伸展性，对于日常活动、运动和预防运动伤害都至关重要。下面我们将探讨如何保持身体的柔韧性，以便享受更健康、活跃的生活。…
-
1瓶啤酒几小时吹不出来实测（开车人必看喝1瓶啤酒过3个小时查不出来酒驾）
喝了1瓶啤酒后，几个小时才吹不出酒驾呢？有人说，他曾经喝了1瓶啤酒三个小时后开车碰上交警查酒驾，结果没有吹出酒驾。事实上，喝一瓶啤酒多久能开车呢？也不用担心吹出酒驾呢？下面我们来了…
-
带有文艺气息的句子（有内涵诗意唯美的短句）
1.在这个烦嚣的城市，唯有在静谧时刻，才能听见内心的声音。 2.世界上最美好的事情莫过于与所爱之人手牵手走过春夏秋冬。 3.灵魂深处总有一些绝望需要被释放。那种感觉就像沉重无比却又…
-
发带怎么用（发带适合什么脸型怎么戴不会掉）
发带是一种特别好看的装饰品，可以用来扎头发，也可以用来箍头发。不同脸型搭配发带有不同的效果，有的人戴发带很好看，而有的人却不那么美观，那么发带适合什么脸型？瓜子脸、圆脸、长脸、方脸…
-
插座开关坏了怎么修（照明开关、插座的常见故障及检修方法）
开关、插座安装后的通电试验 通电检查的目的是检查开关是否接在相线回路中，插座的相线、零线及保护接地线是否正确。 1.检查开关是否接在相线回路中 为了安全用电，相线必须进开关，检查相…
