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香蕉披萨怎么做家庭做法（教你一个用烤箱做香蕉披萨的懒人方法又香又软百吃不腻）

玛雅 • • 投稿 • 阅读 363

香蕉披萨怎么做家庭做法（教你一个用烤箱做香蕉披萨的懒人方法又香又软百吃不腻）

懒人版，这个方法也可以把料换成榴莲或者其他的水果。

用料

  • 香蕉 2根
  • 马苏里拉芝士 适量
  • 手抓饼 1张

做法步骤

香蕉披萨怎么做家庭做法（教你一个用烤箱做香蕉披萨的懒人方法又香又软百吃不腻）

1、准备两根香蕉

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2、把香蕉掰成小块放碗里压成泥

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3、烤盘底抹油，放入一张手抓饼。

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4、把香蕉泥放入手抓饼上，抹匀，我的香蕉放置时间过久，有点变色，不过不影响口感。

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5、把芝士碎拿出来解冻后洒在香蕉泥上，想要拉丝效果就多撒点。

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6、烤箱上下火170度5分钟预热

香蕉披萨怎么做家庭做法（教你一个用烤箱做香蕉披萨的懒人方法又香又软百吃不腻）

7、预热后，烤盘中层170度15分钟。

香蕉披萨怎么做家庭做法（教你一个用烤箱做香蕉披萨的懒人方法又香又软百吃不腻）

8、出炉啦，好吃，满满的罪恶感！明天再减肥啦……哈哈哈哈哈

香蕉的营养功效

香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。

香蕉的饮食禁忌

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

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