准备材料:平菇2 大朵,鸡蛋2 个,面粉、淀粉各 15 克,盐、五香粉各 2 克,植物油1 汤匙
开始制作: 1. 蘑菇洗净,撕成朵状,焯水后捞出,用手把水分攥干。
2. 鸡蛋打散,加入面粉、淀粉、盐、五香粉和少许植物油拌匀,放入蘑菇裹匀面糊。
3. 炸篮内壁刷一薄层植物油,平铺放入裹了面糊的蘑菇。空气炸锅 190℃预热 3 分钟,放入炸篮烤15 分钟,至蘑菇表面面糊凝固即可。
4. 用木铲将蘑菇铲下来,装盘,吃的时候蘸椒盐。
小贴士: 1. 平菇如果不焯水,就需要提前放盐腌制半小时,出水后攥干水分再裹面糊烘烤。 2. 平菇可以换成其他蘑菇。 3. 面糊里可以放入椒盐调味。 4. 这个蘑菇是免油炸的,所以不会像进热油锅那样直接在外面形成一层酥壳,而是通过高温将面糊慢慢凝固住。虽然口感比油炸的略逊色,却是低脂又美味的健康食品。 选自《轻松做150道空气炸锅创意美食》一书,版权所有。
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