一碗酸辣粉的热量是多少大卡（一碗真的相当于7碗饭减肥最好不要吃）

玛雅 • 2022年8月4日 13:52:55 • 投稿 • 阅读 394

酸辣粉在我们的生活中是很常见的一种美食，酸辣粉的味道又酸又辣，非常的开胃。酸辣粉是很多人都喜欢吃的，让人吃到停不下来，好吃的同时还会担心长胖，那酸辣粉的热量高吗?酸辣粉吃了会长胖吗?

酸辣粉的热量

酸辣粉热量为每100克97.61大卡，碳水化合物14.61克，脂肪3.87克，蛋白质1.81克，纤维素0.66克。酸辣粉本身的热量虽然不是很高，但是里面含的调料的热量是很高的。

酸辣粉属于纯天然的绿色食品很多人都认为酸辣粉没有营养，其实错了，酸辣粉里面的粉主要采用的是红薯、和红苕还有豌豆调制，用农家的传统手工制作而成的。

酸辣粉的主要成分是淀粉，淀粉主要提供的是碳水化合物，碳水化合物是人类最主要的供能物质，如果碳水化合物摄入过多而你的运动量又很少就会造成能量过剩，会转化为脂肪储存在体内，从而导致发胖。

而制作酸辣粉又要加进很多油，热量相当高。减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

酸辣粉的营养价值

因为酸辣粉的主料中用的是粉条，它里面含有大量的碳水化合物和蛋白质，对于身体能够起到很好的营养补充，同时它还含有大量的膳食纤维，所以对于便秘也能够起到一定的缓解作用。此外它还含有多种矿物质和烟酸等营养元素。减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。无论是胖的还是瘦的，无论你是减肥期间还是节食期间，只要你控制好，把酸辣粉的脂肪和油脂处理好，还是有益于人的身心健康的。

酸辣粉的热量高吗？酸辣粉吃了会长胖吗？酸辣粉在我们的生活中是很常见的一种美食，酸辣粉的味道又酸又辣，非常的开胃。