生活中，我们经常能听到“发物”这个词，感冒不能吃、上火不能吃、外伤不能吃……
究竟什么是“发物”？今天让我们好好说一说！
到底什么是“发物”？
其实，平时我们所说的“发物“，全称应该是——诱发疾病的食物。
虽然确实存在，但在现代医学中“发物”并没有明确的身份，根据这些食物的特性，不少人把它归为“过敏源”一类。
一般来说，“发物”只针对患病人群。
比如口疮溃疡、带状疱疹等感染性疾病，在进食热性食物时病情加重；或是患有过敏性皮炎、过敏性哮喘、过敏性鼻炎等疾病的患者，在吃了海鲜等食物后出现疾病复发等。
由于这些食物并不会对健康人群产生伤害，所以，什么样的食物会被定性为“发物”，不是食物本身决定的，而是由疾病所决定的。
因此，只要我们懂得发物的性质并结合自己的身体情况合理饮食，其实并不会出现“诱发疾病”的情况，甚至还能“吃出好处”来。
发物分为七大类
01 发热之物
举例：薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等。
不适宜人群：热性体质、阴虚火旺者，以及患有结核病或伤口有炎症的人。
适宜人群：寒性体质者常有畏寒怕冷的表现，适当食用该类食材有助于驱除体内的寒气。
02 发风之物
举例：虾、蟹、鹅、鸡蛋、香椿芽等。
适宜人群：对于无过敏症状者来说，上述食物是优质蛋白来源。
03 湿热之物
举例：饴糖、糯米、猪肉等。
不适宜人群：脾胃虚弱、痰湿体质等人群。这类人一般比较胖，容易困倦，舌苔多白腻。
适宜人群：中气不足的人群食用这类食物有一定的补益作用。
04 冷积之物
举例：西瓜、梨、柿等各种生冷之品。
不适宜人群：脾胃虚寒、寒性体质等人群一般不宜多吃。
适宜人群：实热体质者，冷积食物是比较好的降火良方，特别在夏季。
05 活血之物
举例：海椒、胡椒等。
不适宜人群：各种出血性疾病患者，如崩漏带下、月经过多、吐血、咯血、鼻出血、皮下出血、尿血、痔疮等。
适宜人群：这些食物有非常好的通经活络、活血化瘀的疗效，可用于防治血瘀型头痛、肩周炎及部分的风湿性疾病。
06 滞气之物
举例：大豆、红薯、莲子、芡实等。
不适宜人群：脾胃虚弱者，食之容易引起消化不良、腹胀、没胃口等症状。
适宜人群：这些食物不少都有固肾涩精、补脾止泄的功效，脾虚型腹泻或者肾虚早泄的人可适当食用。
07 光敏性食物
光敏性食物指的是容易引起日光性皮炎的食物。
常见光敏性食物有莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、香菜、油菜、柠檬、芒果、菠萝等。
除此之外，“光敏性海鲜”包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，同样含有光敏物质，也需留意。
这些食物一般只要不大量食用是不会出现不良反应的，但是对于过敏体质的人群则要少吃。
这些食物中很多都是有丰富营养的食物，一般晚餐或者阴雨天气食用能降低他们的光敏作用。
日常生活，该怎么辨明“发物”？
我们需要的是合理进食，而不是盲目禁食。那么，日常生活中，我们该如何科学饮食呢？
01 看食物的性味及食用的季节
例如羊肉，在冬天吃有温补的作用，而在夏天吃，很多人就容易上火，对这部分人来说，羊肉就是“发物”。
02 看食物是否会引起疾病
例如有些人吃虾蟹容易过敏，对这些人来说，虾蟹就是“发物”。
03 看自己的体质
例如雪梨，对很多人来说都是滋养降火的，但对于体质虚寒的人来说，是一种冷积“发物”。
对于已经患病的人群来说，想要判断某种食物能不能吃，有一个最简单的方法——听医生的！
说了这么多，就是希望大家均衡营养、合理饮食，享受美味与健康，而不是盲目忌口 。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至87172970@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
相关推荐
-
说一个人禁欲是什么意思（一文简述网络词语禁欲的含义）
网络用语禁欲系是什么梗?有些网络用语不知道是什么意思千万不要瞎用，要不然是真的很尴尬，比如“禁欲系”。那么禁欲系是什么意思?下面来看看吧。 禁欲系是什么梗 最近谈起禁欲系、性冷淡风…
-
体坛上最好的标枪世界纪录（世界体坛史上唯一“永久性世界纪录”）
不管我们从事哪个职业，都一定会有记录的存在。而记录对于体育来说，更是至关重要。所以说，只要有比赛，就一定会有记录的存在。所以，打破纪录绝对是每个奥运健儿的心愿。正因为如此，运动员们…
-
农业害虫有哪些昆虫（常见农业害虫分类大全）
昆虫纲是动物界中最大的一纲，已知的种类约有85万种以上，占动物总数的4/5。与生产关系密切的有九个目：直翅目、缨翅目、同翅目、半翅目、脉翅目、鳞翅目、鞘翅目、膜翅目、双翅目。 以下…
-
迷你牛头梗和标准牛头梗的区别（迷你牛头梗和标准牛头梗图片）
牛头梗在中国是相对小众的犬种，后来因为长相酷似一明星而走红，饲养牛头梗的人也多了起来。 作为梗犬，它们没有一点儿“梗”的样子，独特的“蛋形”脑袋和小小的三角眼使它看起来颇具喜感。 …
-
什么叫系统门窗（系统门窗和断桥铝区别）
家居装修中，门窗是不可或缺的重要部分，它们不仅影响着室内的采光、通风、隔音、保温等性能，还决定着整体的美观和风格。因此，选择合适的门窗材料和款式，是每个业主都需要考虑的问题。 近年…
-
讽刺不懂感恩的人句子（献给不懂感恩的人的说说）
一个从来不知道感恩为何物的人，眼里看到的只有自己，心里所系全是自己的一点点蝇头小利，必定是一个自私的人。今天小编为大家整理了送给自私不懂感恩的人，希望大家喜欢。 讽刺不懂感恩的句子…
-
被起诉成为老赖的后果是什么（一文分析老赖不还钱最新法律后果）
欠钱不还被起诉的后果：如果债权人能证明欠款事实的，法院一般会判决欠款人在一定期限内偿还欠款；如果欠款人不履行生效判决书规定的义务，则债权人可以申请法院强制执行，法院可依法采取查封、…
-
撩妹情话套路短句（超甜情话给女生套路）
撩妹情话套路短句，超甜情话给女生套路，撩妹，这个词语在很多男生的眼里，就只是一个名词。 不懂怎么撩，也不懂怎么反撩。 我们所说的聊天技巧、约会技巧、推拉技巧……各种各样的技巧，融成…
-
水泥地面防滑处理注意事项（水泥地面防滑处理细节措施）
水泥地面防滑处理是为了提高地面的摩擦力，使人们在行走过程中不易滑倒而进行的一项处理工作。下面我们来详细了解一下水泥地面防滑处理的细节措施。 表面处理：水泥地面的防滑处理可以通过改变…
-
如何用文案表达积极情绪（表达今天心情好的文案句子）
1. 今天的阳光特别明媚，就像我的心情一样灿烂。 2. 心情好到仿佛整个世界都在向我微笑。 3. 穿过云层的是温暖的阳光，照进心房的是无边的喜悦。 4. 开心就像口袋里的糖果，甜蜜…
