9个月宝宝苹果吃法（宝妈必学9到11个月宝宝的3种苹果辅食做法营养易消化）

玛雅 • 2022年7月19日 14:52:16 • 投稿 • 阅读 548

“每天一颗苹果，医生远离我”这句话相信大家经常听到，确实苹果的营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢体内多余的盐分。苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一！

这么好的食材当然要给孩子吃啦，今天果果带来3道特色苹果辅食，简单又美味，宝宝超爱吃！

苹果蛋黄沙拉球

适合月龄：

9个月以上（9-12个月的小宝宝可以挑选其中的两到三种食材来制作，避免宝宝肠胃不适）

食材：

熟鸡蛋1个、土豆30克、胡萝卜10克、苹果1瓣

制作方法：

1、将土豆去皮，切片。

2、胡萝卜去皮后，切小丁。

3、苹果去皮也切碎。

4、把土豆和胡萝卜放入蒸锅蒸15-20分钟，把土豆和胡萝卜蒸熟。

5、准备好的一个干净的保鲜膜或保险袋，把苹果、胡萝卜和土豆泥一起放上去，直接用手压泥，混合均匀。

6、鸡蛋提前煮熟，取出蛋黄，用小勺碾碎。

7、把土豆泥中加入蛋黄，用手捏揉均匀。

8、可以在土豆泥中加入几滴亚麻籽油，揉均匀，再搓成长条。

9、把土豆条等分，揉成球状即可完成。

苹果甜甜圈

适合月龄：

11个月以上

食材：

苹果1个、鸡蛋1个、面粉适量

制作方法：

1、苹果去皮，切小片。

2、把苹果核用模具压出来，注意不要太用力哦。

3、将鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

4、把面粉倒入小盘子，准备好蛋液。

5、把苹果片先在蛋液中蘸一蘸，再放入面粉中滚一圈。

6、再进入蛋液中蘸一遍。

7、平底锅刷少许油，把苹果片放入，小火煎至成型。

8、翻个面，把两面煎熟，变成金黄色。熟透就可以出锅啦。

9、可以搭配芝麻酱或者番茄酱一起吃哦。

果香蔬菜蛋卷

适合月龄：

11个月以上

食材：

鸡蛋1个、苹果半个、卷心菜1片

制作方法：

1、烧开一锅水，把卷心菜焯一下。

2、把卷心菜捞出，放入凉水中镇一下，切碎。

3、苹果去皮，切小块。

4、把苹果放入开水中煮一下。

5、苹果块捞出，放入搅拌机，加入两滴柠檬汁和清水。

6、把苹果搅打成泥。

7、玉米淀粉中加入清水，混合均匀，作成水淀粉。

8、把鸡蛋打散，水淀粉加入蛋液中，用筷子搅拌均匀。

9、在锅中刷少许植物油，等到油微微温热啦，把蛋液倒入锅中，等到蛋饼表面微微凝固，用锅铲晃动一下，成型即可。

10、把蛋饼去除，放凉一些，再铺上苹果泥和卷心菜。

11、从卷心菜一头向上卷起来，把蛋卷卷好就可以啦。

9个月宝宝苹果吃法（宝妈必学9到11个月宝宝的3种苹果辅食做法营养易消化）

苹果蛋黄沙拉球

苹果甜甜圈

果香蔬菜蛋卷

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