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鳕鱼怎么用空气炸锅做(厨房小白三分钟学会鳕鱼空气炸锅的食谱大全集)

鳕鱼怎么用空气炸锅做,厨房小白三分钟学会鳕鱼空气炸锅的食谱大全集-1

空气炸锅千万别闲置,无敌简单的柠香烤黑鳕鱼,绝绝子,海鱼特有的肥美,简单的炙烤,柠檬特有的清香,根本好吃的停不下来!

By 陌上花开txwc

 

用料

  • 黑鳕鱼 2块
  • 柠檬 1个
  • 料酒 1勺
  • 黑胡椒碎 适量
  • 海盐 适量

 

做法步骤

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1、食材准备,国庆逛山姆购买的,带有MSC小蓝鱼标识,品质更有保障,里面是独立的小包装,每次两片,超方便。

鳕鱼怎么用空气炸锅做,厨房小白三分钟学会鳕鱼空气炸锅的食谱大全集-3

2、黑鳕鱼清洗干净,用厨房纸巾擦干水分,加一勺料酒

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3、适量海盐和黑胡椒碎拌匀腌制半小时

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4、再来几片柠檬,挤上柠檬汁

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5、空气炸锅铺上锡纸,稍微刷一点油防粘

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6、放入腌制好的黑鳕鱼

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7、空气炸锅180度烤15分钟

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8、完成

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9、出炉

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10、无敌肥美,小科普,黑鳕鱼不属于鳕鱼科哦,属于裸盖鱼科,分布在白令海至加利福利亚的东北太平洋海域,主要分布在水深200米以下的寒冷水域,是季节性远洋捕捞鱼类,所以捞补量被严格控制,产量很有限。

鳕鱼怎么用空气炸锅做,厨房小白三分钟学会鳕鱼空气炸锅的食谱大全集-12

11、肉质细腻,有一股淡淡的奶香,其自身营养价值,含有的omega-3比其他鱼类都高,还含有优质蛋白,钙,铁,铜和维生素A和D,简单的炙烤烹饪,食材更鲜美

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12、请你吃

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13、肉质细嫩

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